Löpning 42.195 meter

Nummerlappen skall bäras väl synlig på bröstet.

Löpbanan går norrut via cykelbanor och småvägar utmed Kalmarsund. Banan är nästan helt platt, lättillgänglig och publikvänlig.

Vändpunkt vid 7 km. Varvet blir 14 km, banan löpes 3 varv. Kontroller med Vitargo, Cola, vatten, energikakor, bananer, saltgurka etc varje 2,5 km. Det är inte tillåtet med s.k. pacening under löpningen. Era egna supportrar får inte springa strax före eller bredvid er eller cykla tillsammans med er. Ni får endast ta egen langning i direkt anslutning efter varje langningsstation.

Vid båda varvningarna erhåller ni ett band att sätta på armleden. Detta visar hur många gånger ni varvat. Ni måste ge er ut på det tredje varvet senast kl 20:30. De som inte hunnit till växlingsområdet vid denna tidpunkt tas av banan.

Karta över löpningen